Pamätáte si, ako spievala pieseň: „Leto je malý život“? A aby sme mali v zime na čo spomínať, prežime toto horúce leto na pláži! Plážový život by sa však nemal zmeniť na nekontrolovaný pobyt pod pražiacim slnkom. Aby ste sa vyhli zdravotným problémom, mali by ste postupovať podľa jednoduchých pokynov, ako sa správne opaľovať na pláži.
Po 15 minútach pobytu osoby pod horiacimi lúčmi sa pokožka vystaví slnku. Správne opaľovanie neznamená, že sa musíte hodiny preháňať na slnku a čakať na pokožku čokoládovej farby. Faktom je, že melanín alebo pigment, ktorý farbí pokožku, je produkovaný telom iba počas prvých 50 minút vystavenia slnku. Ale aby ste sa pokazili opálením a dokonca vyprovokovali výskyt závažných chorôb, nadmerná dávka slnečného žiarenia môže byť celkom jednoduchá. Pre malé deti je dlhodobé vystavenie slnku príliš riskantné: pre ne úpal v detstve zvyšuje riziko vzniku rakoviny kože v dospelosti až 20-krát. Predtým, ako sa pôjdete opaľovať na pláž, musíte si pripraviť pokožku. Očistite pokožku unavenú zimou od odumretých buniek pílingom, pred odchodom na pláž natrite ochranným mliekom, na pláž použite krém, aby sa nespálil. Opaľovanie na slnku sa bude objavovať pomalšie, ale okamžite nadobudne nádhernú čokoládovú farbu a bude ležať hladšie. Mimochodom, úpal môže vyliečiť množstvo dermatologických chorôb. Na pláži sa vyhnite líčeniu. Žiadny podklad neochráni vašu tvár pred poškodením a popálením slnkom a niektoré kozmetické prípravky môžu dokonca prilákať slnečné lúče. Teplo a voda na pláži váš makeup určite rozmaznú. Po opaľovaní na pláži sa neodporúča používať peelingy. Po opaľovaní na slnku nechajte pokožku zotaviť sa z horúcich lúčov - vrchnú vrstvu z nej neodstraňujte krovinami. Ak sa spálite od slnka, môžete použiť ľudový liek - kyslú smotanu alebo kefír. Existujú však špeciálne regeneračné krémy po spálení od slnka s hydratačnými, chladiacimi a upokojujúcimi účinkami. Môžu sa používať nielen v prípade úpalu, ale aj po správnom opaľovaní - účinne zabraňujú odlupovaniu a udržujú opálenie trvalé.
