Myšlienka ísť po dlhých dovolenkách do práce je pre niektorých ľudí jednoducho neúnosná a skľučujúca. Ak chcete znovu vytvoriť a rýchlo vstúpiť do pracovného prostredia, musíte poznať niekoľko jednoduchých spôsobov „aklimatizácie“.
Jedným z hlavných pravidiel prechodu z dovolenky na všedné dni je dobrý spánok pred pracovným dňom a absencia alkoholu a výdatné večere. Ak to umožňuje čas a počasie, choďte do práce pár zastávok. Čerstvý vzduch a trochu pohybu urobia zázraky.
Prvý pracovný deň by ste sa nemali vydávať za hrdinu, svoje pracovné skutky si nechajte na neskôr. Hladký, meraný rytmus je presne to, čo teraz potrebujete. Začnite v malom, vyčistite si stôl a pripravte si podrobný plán na tento týždeň. Začnite upratovať trosky identifikáciou dôležitých a menších vecí.
Po príjemných sviatkoch s dostatkom ťažkého jedla a alkoholu musíte myslieť na svoje zdravie a tónovať svoje telo. Pôstne dni sú najlepším spôsobom, ako vám pomôcť pocítiť ľahkosť a zbaviť sa pár kíl navyše. Ak neexistujú žiadne vážne chronické choroby a lekárske zákazy, usporiadajte si deň na kefíre, obilninách (pohánke, ovsených vločkách) alebo ovocí. Pite čo najviac tekutiny, čistej neperlivej vody a zeleného čaju.
„Zobuďte sa“a získajte formu, ktoré vám pomôžu ísť do kúpeľného domu alebo k bazénu. Kúpeľ odstráni z tela jedy a toxíny a kúpanie v bazéne prebudí vaše svaly a dodá vám vitalitu.
Okrem týchto jednoduchých rád je dôležitý aj psychologický postoj. Nemali by ste brať prácu ako odkaz na ťažkú prácu. Skúste sa naladiť na pozitívne a nájsť pozitívne. Napríklad komunikácia s kolegami, výmena správ a príbehov o tom, ako prebiehali prázdniny, možnosť zarobiť si peniaze navyše a doplniť deravý rozpočet.
