Štúdie ukazujú, že moderný človek má z práce menšie potešenie, ale pracuje stále viac. To vedie nielen k tomu, že klesá jeho produktivita, ale aj k znižovaniu kvality života. Všeobecne si musíte oddýchnuť. Ako viete, kedy je čas ísť na dovolenku?
Inštrukcie
Krok 1
Ak je pre vás ťažké motivovať sa pre nové pracovné úspechy, je to znamenie. To znamená, že argumenty, ktoré predtým fungovali dobre a pracovali ste vo dne v noci, teraz nefungujú. Zdá sa vám, že ste cieľ stratili, hoci ste ho mali pomerne nedávno. Všetko, čo sa predtým považovalo za dôležité, sa teraz nezdá.
Krok 2
Ťažko sa sústredíte? Je pravda, že pre niektorých to nie je signál, že je čas na poriadny odpočinok, ale zvláštnosť charakteru … Ale ak predtým nebolo pre vás ťažké sústrediť sa na nejaké podnikanie, teraz sa všetko zmenilo, potom to je čas premýšľať. Všeobecne by každá vnútorná zmena mala byť alarmujúca, ale schopnosť sústrediť sa je skvelým príkladom. Prepracovaný mozog zapína obranné mechanizmy a umožňuje vám tráviť čoraz menej času stresovou činnosťou, akoby bez náznakov, a priamo vám tak hovorí, že je čas na odpočinok.
Krok 3
Určite veľa ľudí čelilo v práci blokovanej situácii. Vtedy má človek oveľa viac práce, ako je schopný urobiť, aj keď nebol unavený. A pretože práca nie je splnená, cíti sa byť vinný. Nasleduje okamih, keď sa človek cíti previnený nielen pri odpočinku, ale aj pri práci - teraz verí, že si za to môže aj sám, že nepracuje veľmi efektívne alebo rýchlo. Cítite sa previnilo - vezmite si dovolenku.
Krok 4
Cítite sa neustále unavení? Nepomáha ani spánok? A pre istotu, aj keď ste pred obedom dostatočne energický, rýchlo to prejde a do večera sa takmer nevydržíte. Fyzická únava z práce v kancelárii naznačuje, že váš mozog sa rozhodol, že je čas na odpočinok. Vysiela signál do svalov, aby sa uvoľnili, takže bez ohľadu na to, ako sa pokúsite rozveseliť (kávou alebo niečím iným), nebudete sa vedieť ovládať.
Krok 5
Ak sa vaša nálada často mení, môže to byť znamenie. Je to skôr dôsledok vyhorenia v práci.
Krok 6
Často predstierate chorobu? Stáva sa, že skoro ráno otvoríte oči a uvedomíte si, že jednoducho nemôžete vstať z postele. Zavoláte do služby a poviete, že ste chorí a dnes tu nebudete. Ak sa takéto situácie začali opakovať častejšie, potom stojí za to čerpať dovolenku.
Krok 7
Napriek únave, ktorá sa hromadí počas pracovného dňa, ťažko zaspávate. Je to možno spôsobené tým, že mozog privedený k silnej únave nedokáže „zbaliť“všetky informácie prijaté počas dňa a je pre neho ťažké „vypnúť“.
