Zima niekedy poteší slnečné pekné dni. Je dobré, ak tieto dni pripadajú na novoročné sviatky alebo víkendy. Namiesto sedenia doma pri televízii sa môžete zabaviť v prírode. Bola by tu túžba, ale možností na strávenie dňa je dosť.
1. Korčuľovanie alebo lyžovanie. Takýto aktívny odpočinok sa už stal tradičným. Ak ste ešte nezvládli korčuľovanie, je čas sa učiť. S výberom korčúľ by sa malo zaobchádzať ako s výberom zimnej obuvi - vyskúšajte korčule na vlnenej ponožke. Pri skúšaní pohybujte nohami v stoji - noha by nemala v kufri chodiť tam a späť. Prípustný priestor medzi špičkou a špičkou topánky nesmie presiahnuť 1 cm.
Neponáhľajte sa hneď vyjsť na ľad. Korčuľujte doma alebo vonku na vyšliapanom snehu. Nechajte sa poistiť niekým blízkym, aby ste držali ruky vpredu na dĺžku paží. Skúste si sadnúť, striedavo dvíhajte nohy, ohýbajte sa doprava a doľava. Nechajte pozorovateľa, aby vás v každej polohe na niekoľko sekúnd pustil.
Keď sa naučíte balansovať bez podpory, začnite sa učiť padať. Aby ste sa vyhli zraneniam v počiatočnej fáze tréningu, zásobte sa ochranou - v obchodnom oddelení kolieskových korčúľ kúpte chrániče kolien, lakťov, náramky atď. Majte na pamäti, že toto všetko budete nosiť na zimnom oblečení - bunde a zateplených nohaviciach, preto zvoľte vhodnú veľkosť zapínacích pásov.
Ak cítite, že padáte, nedávajte si ako oporu ruky alebo nohy - môžete dostať vykĺbenie alebo zlomeninu. Je potrebné spadnúť, podrepovať a zároveň sa mierne ohýbať do strany. Nohy by mali byť počas korčuľovania vždy mierne ohnuté v kolenách.
Pri výbere dĺžky lyží sa riaďte svojou výškou plus vzdialenosťou od lakťa po končeky prstov. Lyžiarske palice v klasickej verzii by vám mali siahať po ruku ohnutú v lakti (alebo pri horných častiach hrudnej kosti, ak si vyberiete lyže na beh). Dávajte pozor na zárezy na chodidlách lyží - pre klasickú chôdzu by zárezy mali byť priečne a pre štýl korčuľovania - šikmé.
Lyžiarsky výcvik je možné začať v lese, kde je už vyšliapaná lyžiarska stopa. Ak sa chystáte jazdiť s celou rodinou, nemali by ste ísť blízko seba. Aby sa zabránilo poraneniu o špicu lyžiarskych palíc, musí byť vzdialenosť medzi tými, ktorí idú po trati, najmenej jeden meter.
Zjazd z kopca alebo z kopca môže byť pre lyžovanie nebezpečný. Je dôležité mať na pamäti, že počas klesania by mali byť nohy pokrčené v kolenách, telo je mierne naklonené dopredu a palice smerujú dozadu a tlačia lakťami k telu.
2. Sviatok pre všetkých. Masové slávnosti sa považujú za nemenej aktívny odpočinok. Objavte talent organizátora a filantropa - usporiadajte napríklad novoročnú párty pre deti vo vašom dvore.
Zhromaždite skupinu rovnako zmýšľajúcich ľudí, požičajte si kostýmy a hudobné vybavenie. Napíšte skript na dovolenku, priraďte úlohy alebo vyhľadajte pripravené skripty na internete.
Farebné oznámenia si vopred vytlačte a zverejnite pri vchode: v ten a ten deň, v toľkých hodinách bude sviatok, vstup je zadarmo. Môžete presvedčiť všetkých ochotných rodičov, aby sa finančne čipovali a kúpili rovnaké malé darčeky alebo sladkosti pre deti.
3. Fotenie alebo natáčanie. Kostýmy a novoročné atribúty sa môžu hodiť na zábavné fotenie alebo natáčanie videa v lese. S obliekaním si môžete na kamere zahrať celú rozprávku. A na skvelé fotenie sa zásobte vianočnými ozdobami, pozlátkami a masívnymi písmenami z farebného kartónu.
Ak je sneh lepkavý, môžete skúsiť napríklad vytesať niečo ako trón na fotenie v štýle Snehovej kráľovnej. Aby ste si výtvor udržali dlho, jemne ho pri sochárstve zalejte vodou z fľaše.
Zo žartu môžete urobiť koláž. Už ste niekedy videli, ako sú nakreslené myšlienky alebo slová postáv v komiksoch? Podobný kruh nakreslite na biely papier Whatmana s trojuholníkom dole a napíšte naň zábavným písmom niečo zábavné. Odfoťte sa so svojimi „myšlienkami“v ruke a urobte vhodný výraz tváre alebo pózu.
