V dobe obchodných vzťahov možno o pokojnom a odmeranom živote len snívať. Obyvateľ modernej metropoly je nútený byť v neustálom pohybe, čím sa vystavuje každodennému stresu.
Stresy strašia vo verejnej doprave, v práci, v obchode, v banke, v nemocnici - všeobecne, všade a kdekoľvek. Ak neprijmete žiadne opatrenia a niekedy si nedovolíte odpočinúť, potom sa stres môže zmeniť na príčinu vzniku nejakého veľmi vážneho ochorenia.
Relaxačný kúpeľ je jedným z najlepších spôsobov, ako zmierniť emocionálny a fyzický stres. Je to ľahký a zároveň príjemný spôsob, ako zmierniť nahromadenú únavu a načerpať sily do nových víťazstiev.
Účinnosť relaxačného kúpeľa na tele plne závisí od teploty vody. Príliš horúca voda môže pokožku vysušiť, zatiaľ čo chladnejšia voda telo povzbudí a dodá mu novú silu. Najvhodnejšia teplota pre relaxačný kúpeľ je okolo 37 ° C. Pred spaním by ste sa mali okúpať a tento postup môže trvať od 20 do 40 minút.
Bylinkový kúpeľ
Na prípravu relaxačného bylinného kúpeľa si môžete v každej lekárni kúpiť takzvané bylinné prípravky - sušenú mätu, eukalyptus, palinu, levanduľu a mnoho ďalších rastlín. Napríklad infúzia levandule je vynikajúca na zmiernenie únavy a napätia a je účinná aj pri bolestiach hlavy, svalov a nespavosti. Šalvia a eukalyptus sa užívajú pri nachladnutí alebo pri natiahnutí svalov. Nie je ťažké pripraviť bylinkový výluh - len pohár suchých bylín zalejte vriacou vodou a trvajte dve hodiny, potom nálev preceďte a pridajte do kúpeľa.
Kúpeľ s éterickým olejom
Niekoľko kvapiek éterického oleja pridaných do vody naplní kúpeľňu vynikajúcou, upokojujúcou vôňou a vylieči unavené telo. Borovicový alebo eukalyptový olej nielen upokojuje, ale pomáha aj pri prechladnutí, citrusový olej alebo rozmarínový olej povzbudzujú a dodávajú novú silu. Klinčekový, jedľový alebo borievkový olej budú užitočné pre tých, ktorí bojujú proti celulitíde, zatiaľ čo santalový a jazmínový olej pokožku omladia a tonizujú.
Vykúpte sa s éterickými olejmi dve až tri hodiny po jedle. Predtým, ako sa ponoríte do voňavej relaxačnej blaženosti, musíte sa osprchovať a umyť si všetok make-up. Olej sa pridáva do kúpeľa rýchlosťou 1 kvapky na 20 litrov vody, takže na kúpeľ štandardnej veľkosti stačí 10 kvapiek oleja. Je dôležité, aby bol povrch kúpeľa dôkladne očistený od syntetických čistiacich prostriedkov.
