V snahe zapôsobiť na kolegov, priateľov, partnerov často zabúdame na seba. Najjasnejšie sa to vyjadruje v neskrotnej túžbe prekonať očakávania ostatných, čo prispieva k nekontrolovanému konzumácii alkoholu pri slávnostnom stole, čo má neskôr za následok nepríjemné následky. Silné alkoholové opojenie, nekontrolovateľné správanie, intoxikácia tela, neznesiteľná kocovina - to je často dôsledok takmer každej udalosti. Existuje ale veľa spôsobov, ktoré pomôžu nielen po, ale aj počas hostiny, vyhnúť sa nepríjemným zložkám búrlivej párty.
Už dlho je známe, že alkohol v malých dávkach nielenže nepoškodzuje organizmus, ale prispieva aj k zníženiu excitability, obnoveniu upokojenia nervového systému, rozšíreniu krvných ciev a zvýšeniu odolnosti proti stresu. Funguje to však iba vtedy, keď sa dodržiava norma.
Ak dôjde k prekročeniu normy, človek sa vystavuje intoxikácii alkoholom, ktorá sa prejavuje kocovinou a abstinenčnými príznakmi.
Ľudia, ktorí sledujú svoje zdravie, vedú aktívny životný štýl a do stravy pridávajú vitamíny a minerály potrebné pre telo, menej často trpia účinkami alkoholu na telo.
Ak sledujete vzťah medzi tým, čo sa jedlo deň pred večierkom, a tým, koľko sa ho počas nej vypilo, potom ľahko zistíte, čo pomohlo znížiť kocovinu a čo naopak zvýšilo jej účinok na organizmus.
Potraviny ako mlieko, cestoviny, kuracie mäso, mandľový olej, otruby, avokádo, vajcia môžu zabrániť účinkom uponáhľanej noci. Preto, ak sú zahrnuté v každodennej strave, potom pripravujú telo vopred na možnú intoxikáciu.
Závažné abstinenčné príznaky svedčia pre ľudí závislých od alkoholu. Je to spôsobené tým, že v tele je narušený správny metabolizmus, znižuje sa odolnosť tela voči intoxikácii alkoholom. Takíto ľudia najviac trpia kocovinou, ktorá sa prejavuje bolesťami hlavy a závratmi, trasením rúk, suchom v ústach atď.
Ak nie ste alkoholik, ale na dovolenke ste si dovolili napiť sa pár pohárov alkoholu, váš ranný stav bude iný, ako to cíti človek, ktorý je závislý od alkoholu. Vo vašom prípade bude zbavenie sa účinkov intoxikácie oveľa jednoduchšie.
S najväčšou pravdepodobnosťou ste si viackrát všimli, že ten istý alkohol, dokonca aj v rovnakom množstve, niekedy vystavuje telo silným otrasom. Napríklad na večierku pitie alkoholu neprinieslo nepohodlie ani bolestivé následky, ale po určitej dobe, po vypití rovnakého množstva známeho nápoja, dostanete tvrdú ranu na zdraví.
Všetko sa vysvetľuje intoxikáciou tela, ku ktorej došlo v dôsledku zanedbania občerstvenia, predávkovania opitým, nekvalitným alkoholom, miešania rôznych nápojov, pitia alkoholu nalačno.
Ako pripraviť svoje telo a zabrániť nepríjemným následkom intoxikácie alkoholom?
Aby ste sa vyhli abstinenčným príznakom a symptómom kocoviny, musíte sa na udalosť pripraviť vopred pomocou integrovaného prístupu, ktorý obsahuje:
- Pri dennom užívaní vitamínov. Osobitná pozornosť by sa mala venovať užívaniu vitamínu B6, ktorý prispieva k zlepšeniu funkcie pečene. Niekoľko dní pred večierkom spestrite stôl jedlami z morských rias, mäkkýšov, rýb. To nasýti telo potrebným množstvom jódu, čo prispeje k zrýchlenej oxidácii alkoholu.
- Užívanie aspirínu deň pred udalosťou môže pomôcť znížiť účinky alkoholu. Stačí jedna tabletka.
- Pred jedlom si vezmite aktívne uhlie. Uhlie vám umožní dlho sa neopiť, absorbuje všetok alkohol a jeho toxíny a potom ich bezbolestne odstráni z tela.
- Ráno môžete vypiť pohár alkoholu, aby ste si zvykli na budúce použitie nápojov. Táto technika sa nazýva „očkovanie“. Umožňuje telu vopred začať boj proti intoxikácii alkoholom. Ale po tejto metóde by ste mali určite jesť veľa tučných jedál.
- Mastné jedlá sú tiež jedným z liekov na budúcu kocovinu. Pred pitím zjedzte niečo tučné: masť, losos, vyprážané zemiaky, sendvič s maslom a kaviárom. Počas samotného hodovania nezabudnite veľa jesť. Občerstvenie nielen spomalí pocit opitosti, ale aj zníži možnosť intoxikácie.
- Nemiešajte nápoje rôznych síl. Používanie nízkoalkoholických nápojov po silných vedie k ich nekontrolovanému použitiu. V takom prípade telo prestane vnímať silu použitej tekutiny.
- Neopierajte sa o koktaily a pite ich cez slamku. V tomto prípade krvné cievy v ústach urýchľujú šírenie alkoholu v tele niekoľkonásobne rýchlejšie ako vypité jedným dúškom.
A hlavne kontrolujte, koľko toho vypijete.
Je lepšie postupne si dať alkoholický nápoj, vychutnať si a vychutnať si jeho chuť, ako piť naraz a znášať neúnosné následky neprimeraného impulzu.
Spomienky z minulého podujatia by mali prinášať radosť, nie ľútosť.
