Musíte uznať, že to dopadne nepríjemne, rok ste sa najedli správne, sledovali svoju postavu a teraz si celý výsledok doslova preškrtnete. Nemali by ste prepadať panike, stačí vedieť, ako sa na Nový rok nezlepšiť.
Inštrukcie
Krok 1
Pamätajte, že Nový rok je v prvom rade zábava, a teda už aj jedlo. Preto neseďte neustále za stolom, nehýbte sa, nezúčastňujte sa súťaží.
Krok 2
Nový rok nie je len Olivier a sleď pod kožuchom. Diverzifikujte svoj stôl zdravými a chutnými jedlami. Vezmite si napríklad recepty na tradičné jedlá z iných krajín. Na sviatočný stôl si teda môžete uvariť chutné, zdravé a čo je najdôležitejšie, rôzne dobroty.
Krok 3
Doprajte svojim blízkym i sebe sviatočné popoludňajšie občerstvenie. Nebojte sa, že na celú noc nebude dostatok Oliviera. Ak budete mať cez deň hlad, potom sa v noci určite prežierajte a bude vás bolieť žalúdok. Je lepšie nechať si počas dňa jesť husto. Potom v noci budete obmedzený iba na pohár šampanského a ovocie. Táto možnosť je vhodná pre romantické stretnutie nového roka.
Krok 4
Nevarte príliš veľa, rátajte iba s tým, že ľudia spolu s vami oslávia Nový rok.
Krok 5
Berte jedlo v malých dávkach, často rozptyľované rozhovormi a zábavou.
Krok 6
Je nepravdepodobné, že na sviatočnom stole budú maškrty, ktoré ste neskúšali. Ak je to tak, vyskúšajte nové jedlá. Tradičné šaláty, ktoré môžete jesť popoludní 1. januára.
Krok 7
Nepokúšajte sa vyskúšať všetky pokrmy, po sviatočnej noci určite zostanú. Ak ste sýti, prestaňte jesť, pretože je nemožné, aby ste sa na Nový rok nezlepšili práve kvôli vážnemu prejedaniu.
Krok 8
Ak sa budete prejedať, nedávajte si prísnu diétu. Je lepšie usporiadať pôstny deň, v ktorom budete jesť iba ľahké jedlo. V žiadnom prípade si nezariaďte dni na kefíre alebo ryži. Jedlo by malo byť rozmanité. Potom vráťte stravu späť, sledujte však množstvo zjedeného jedla. Zapíšte si všetko, čo ste použili a prečo, a sledujte tiež svoju váhu.
