Terapeutický účinok horúcej pary na telo chorého človeka je známy už od staroveku. V pojednaní starogréckeho lekára Hippokrata bolo naznačené, že vitalita umožňuje človeku vyrovnať sa s akoukoľvek chorobou sama a parná miestnosť umožňuje určiť smer. Podľa historikov také hrozné choroby ako mor a kiahne, ktoré si v stredovekej Európe vyžiadali státisíce ľudských životov, obišli staroveké Rusko práve kvôli láske Rusov k kúpeľom.
Takmer všetky choroby v starovekom Rusku sa liečili pomocou kúpeľov a vodných procedúr. V ruskom kúpeli sa zlomeniny opravovali, robila sa masáž. Je známe, že procedúry po kúpeli s bylinkovým čajom priaznivo ovplyvňujú prácu srdca, obličiek, gastrointestinálneho traktu, celkové vytvrdzovanie tela a posilňujú imunitný systém. Takáto široká škála liečivých účinkov ruského kúpeľa je spojená s parným „úderom“, ktorý ho odlišuje od všetkých ostatných vodných postupov známych na svete.
Striekaním vody alebo liečivého vývaru na horúce kamene sporáka dostaneme paru. Pri vdýchnutí pár, ktoré prenikajú hlboko do tela, sa pod vplyvom teploty vzduchu (60 - 90 ° C) a vysokej vlhkosti vzduchu dosahujúcej 90% pľúca vyčistia a prietok krvi sa urýchli. Zároveň sa človek rýchlo potí, v tele sa zrýchľujú metabolické procesy. V dôsledku týchto procesov sa odstránia takzvané toxíny a zníži sa zaťaženie obličiek. Kapiláry kože sa rozširujú v dôsledku intenzívneho obehu krvi, čím sa eliminuje preťaženie v hĺbkach tela.
Takáto liečba je účinná pri ochoreniach pľúcneho systému, prevencii prechladnutia. Pri artróze a artritíde má teplo ruského kúpeľa liečivý účinok na kĺby. Samomasáž metlou a žinkou zlepšuje zásobovanie svalov, kĺbov a väzov krvou a robí pokožku pevnou a hladkou. Vynikajúcou gymnastikou pre všetky plavidlá je nalievanie studenej vody, ktoré sa strieda s návštevami parnej miestnosti. Ruský kúpeľ okrem účinku zlepšujúceho zdravie zmierňuje aj pocit únavy, čo je neobvykle účinná liečba stresu a únavového syndrómu.
Kúpeľové procedúry pomáhajú omladiť pokožku, zvyšujú jej pružnosť a zmierňujú kožné ochorenia. Aby bol kúpeľ užitočný, musíte dodržiavať určité pravidlá. Nemôžete pariť na prázdny žalúdok, po prejedaní sa, pri vysokých teplotách. Požívanie alkoholu je zakázané. Pri vstupe do parnej miestnosti sa musíte opláchnuť, ale v žiadnom prípade sa neumývajte mydlom a tiež si nemôžete umyť vlasy. Aby ste sa vyhli úpalu, mali by ste mať na hlave čiapku.
