Psychológovia prišli na to, že svadba je jedným z desiatich najťažších stresov v človeku. A skutočne je. Bez toho, aby si to uvedomovali, sú nevesty neustále v stresovej situácii a pred blížiacou sa udalosťou majú veľké obavy.
Prirodzene sa stresu úplne nezbavíte, ale niekoľko spôsobov, ako rozptýliť seba a trochu si oddýchnuť, vám pomôže.
Skúste sa uvoľniť
Mnoho neviest nechce ani počuť o tom, že by odpútali pozornosť od svadobných prác a venovali si čas. A márne. Môžete si oddýchnuť bez toho, aby boli dotknuté predsvadobné prípravy.
Cvičenie alebo jogging ráno bude mať na vašu postavu celkom dobrý vplyv. Ľahká námaha bude mať priaznivý vplyv aj na váš duševný pokoj.
Pred svadbou sa stačí dostať do perfektnej formy. Masáže, všetky druhy masiek, kúpeľné procedúry vás zbavia únavy a pocítite harmóniu tela i duše.
Úžasná tradícia, od ktorej by sa nemalo upustiť. Musíte sa len porozprávať so svojimi priateľkami a povedať, aké vzrušujúce je pre vás nadchádzajúce podujatie. Rozlúčka so slobodou je skvelý spôsob, ako si oddýchnuť a rozveseliť sa.
Nemysli si, že ti môže niečo ujsť alebo že nebudeš včas. Dajte si jeden alebo dva dni voľna. Strávte ich so svojím snúbencom. Napríklad choďte s ním von z mesta, urobte si piknik alebo sa len príjemne bavte so svojím blízkym.
Rozdelenie povinností
Často sa nevesty obávajú blížiacej sa slávnosti, že berú na seba všetky prípravy. Je to pochopiteľné. Táto situácia ale iba zhoršuje predsvadobný stres. Výsledkom je, že sa nevesta cíti mimoriadne unavená. Aby ste tomu zabránili, rozdeľte všetku prípravu medzi rodinu a priateľov. Nezabudnite na ženícha - musí sa tiež aktívne podieľať!
Zdravé stravovanie
Správna výživa ovplyvňuje odolnosť človeka voči stresu. Dievčatá, ktoré sa idú vydávať, preto musia myslieť na svoje stravovacie návyky. Je vhodné úplne vylúčiť zo stravy vyprážané, mastné jedlá. Prednosť by mala mať zelenina, ovocie, ryby. Užitočná je aj čokoláda - rozveselí vás. Ale pri káve treba byť opatrný. Zosilňuje účinky stresu na človeka.
Milé nevesty, neprepracujte sa svadobnými prácami. Čaká vás nádherná a nádherná dovolenka. Pripravte sa na to, nezabudnite však, že príprava by nemala byť únavná, ale mala by vás potešiť!
