Traduje sa, že novoročný stôl je nastavený tak, aby doslova praskol všelijakými mňamkami. Koniec koncov, verí sa, že hojnosť na sviatočnom stole zabezpečí hojnosť v budúcom roku. Preto je veľmi ľahké sa na Silvestra prejedať do stavu „svetlo nie je pekné“. Ale tomu sa dá vyhnúť.
Inštrukcie
Krok 1
Jedzte 31. decembra normálne celý deň, bez dráždenia alebo preťaženia žalúdka, ale tiež bez hladovania. Na raňajky si dajte kašu alebo miešané vajcia, na obed ľahkú polievku alebo nejakú zeleninu s kúskom mäsa. Dôvod pre novoročné prejedanie sa často spočíva v tradícii nejesť celý predvianočný deň a potom sa s očami žiariacimi hladom opierať o hojnosť na stole.
Krok 2
V predvečer jedla pite harmančekový čaj. Navyše sa snažte nepoužívať zakúpené vo vrecúškach, ale uvarte presne kvety harmančeka, ktoré ľahko nájdete v každej lekárni. Bylinná infúzia normalizuje produkciu žalúdočnej šťavy, upokojuje žalúdok a pomáha pripraviť sa na nadchádzajúce výdatné jedlo.
Krok 3
Pite minerálnu vodu s jedlom. Jeho vysoko zásadité prostredie normalizuje trávenie, uľahčuje proces trávenia potravy. Voda však musí byť bez plynu. Všeobecne stojí za to zdržať sa sýtených nápojov pri bohatom stole čo najviac.
Krok 4
Nepokladajte na tanier jedlo „s horou“. Snažte sa doslova pridať lyžicu každého jedla, aby ste ochutnali všetko bez toho, aby ste sa prejedali.
Krok 5
Obrovské množstvo novoročných šalátov je oblečených s majonézou. Je to vysoko kalorický, mastný a ťažko stráviteľný produkt. Skúste ho v niektorých jedlách nahradiť kyslou smotanou, rastlinným olejom a ušetrite seba a svojich hostí pred množstvom kalórií navyše.
Krok 6
Jedzte pomaly. Signály nasýtenia sa do mozgu vysielajú iba 20 minút po plnom žalúdku. Počas týchto 20 minút, ak chcete, môžete jesť veľa.
Krok 7
Dajte si pauzy. Nejedzte nepretržite. Komunikujte, choďte na balkón nabrať trochu vzduchu, zatancujte si. Koniec koncov, aj keď existuje názor, že „Nový rok je sviatkom brucha“, je nepravdepodobné, že by vás potešila vyhliadka na žalúdočné ťažkosti alebo ako odplatu za novoročné orgie.
