Ranné východy slnka môžu priniesť nielen radosť. Relatívne veľké množstvo ľudí trpí tým, že jasné slnečné svetlo presvitá aj cez tie najhrubšie závesy a budí ich skoro ráno, keď človek ešte nespal. Už nie je možné opäť zaspať, hromadí sa únava a v dôsledku toho sa človek cíti úplne preťažený.
Inštrukcie
Krok 1
Pomerne jednoduchou, ale dosť namáhavou metódou je usporiadanie postele v miestnosti. Posteľ stačí položiť tak, aby jasné slnečné lúče nepadali do očí a ľahšie sa vám bude spať. Hlavnou nevýhodou v tomto prípade je obmedzené usporiadanie miestnosti a usporiadanie iného nábytku. Na premiestnenie postele musíte často presunúť všetok nábytok v miestnosti. Nie vždy to vyjde.
Krok 2
Ak problém nemôžete vyriešiť jednoduchým usporiadaním postele, môžete skúsiť kúpiť clonu. Obrazovky sú rôzne a môžete si zvoliť možnosť, ktorá bude nepriepustná pre slnečné svetlo. Je veľmi ľahké umiestniť ho do miestnosti. Všetky obrazovky majú spravidla pohodlné podpery a sú držané vo zvislej polohe pomerne spoľahlivo. Zostáva iba chrániť vašu posteľ pred lúčmi svetla a môžete cítiť pohodlie a komfort. Hlavnou nevýhodou v tomto prípade je potreba niekde skryť zostavenú obrazovku. Bude stáť v miestnosti a zaberať miesto, čo je v malých miestnostiach veľmi nepohodlné.
Krok 3
Najefektívnejším spôsobom je používať spánkové okuliare. Môžete si ich vyrobiť sami alebo si kúpiť hotovú verziu v obchode. Ak nezasahujú do ich prítomnosti na hlave a nespôsobujú nepríjemné pocity, bude to najlepší spôsob ochrany pred jasnými lúčmi. Pri kúpe hotovej verzie si určite takéto okuliare v obchode vyskúšajte a zhodnoťte ich pohodlnosť. Môže sa stať, že je výrobok úplne nenositeľný.
