Čistiacim procedúram sa dlhodobo venuje veľa času a pozornosti. Stali sa akýmsi kultom tela. Špeciálne miestnosti na to sa vždy vyznačovali špeciálnou výzdobou a krásnymi interiérovými predmetmi, aby si človek mohol pokojne oddýchnuť a naplno si vychutnať dianie. Kúpeľný dom bol pre rôzne národy trochu odlišný. To bolo vyjadrené v architektúre, vzťahu medzi teplotou a vlhkosťou v parnej miestnosti.
Dnes si typy kúpeľov znovu získali obľubu a modernejší názov „sauna“. Je pravda, že teraz ich navštevujú ani nie tak kvôli očisteniu, ako kvôli emočnej úľave po aktívnom dni v práci. Aj keď sú takí, ktorí sú takí zdraví a veľmi úspešní.
Aké sú vlastnosti fínskej sauny?
Porovnáva sa priaznivo s ostatnými v dvoch hlavných ukazovateľoch:
- Úroveň vlhkosti, ktorá dosahuje iba 10-25%. To prispieva k pohodlnejšiemu zdravotnému stavu a uľahčeniu vnímania postupu.
- Stupeň ohrevu vzduchu. V priemere sa jeho teplota udržuje na 60 - 70 ° C. Ak má človek radšej teplejšie prostredie, môže dosiahnuť 120 - 140 ° C.
Okrem toho existujú dva typy fínskych sáun: čierna a biela. Príslušnosť k jednému z nich závisí od toho, ako dym odchádza: prenikanie cez trhliny alebo do špeciálneho komína.
Zariadenie fínskej sauny zvnútra
Pokiaľ ide o kachle, vo fínskej saune sa ich snažia vyrobiť z kovu, aby sa rýchlejšie topili a udržali vynútenú teplotu dlhšie. Kamene sú umiestnené v strede parnej miestnosti a sú otvorené na polievanie. Ak sú postriekané vodou, vytvára sa veľké množstvo pary, ktoré zvlhčujú vzduch. Postupne znova vysychá a kamene sa opäť polievajú.
Často sa na tento účel používajú rôzne bylinné odvarky s prídavkom niekoľkých kvapiek éterických olejov. Toto striedanie vlhkého a suchého vzduchu vo fínskej saune pomáha rýchlejšie sa uvoľniť a zvýšiť potenie. To zase zlepšuje proces čistenia pórov pokožky od nečistôt a predchádza prechladnutiu v dôsledku vdýchnutia liečivých pár.
Ak človek nie je začiatočník, potom môže absolvovať viac ako jeden beh, ktorý strieda plávanie v bazéne so studenou vodou. V niektorých prípadoch sa používa studená sprcha. Metly nie sú pri tomto postupe príliš populárne. Často sú bez nich v pare.
Fínska sauna je v zásade ideálna pre tých, ktorí si chcú vyskúšať, čo to je, pretože je šetrnejšia ako iné typy. A milovníci ultravysokých teplôt si budú môcť uvedomiť svoje preferencie a vychutnať si procedúru plnými dúškami.
