Bicyklovanie vás udrží fyzicky v kondícii, tonizuje telo a zlepšuje náladu. Okrem toho je to tiež skvelý spôsob, ako spoznávať okolie, spoznávať zaujímavé miesta alebo len tak tráviť čas úžitkom na čerstvom vzduchu.
Inštrukcie
Krok 1
Obyvatelia dedín, dedín a malých miest oveľa ľahšie nájdu bezpečné miesto pre cyklistiku, najmä ak existuje túžba podniknúť výlet s prekážkami. V okolí je veľa krásnej prírody a jazda v okolí prinesie veľa potešenia, najmä za dobrého počasia.
Krok 2
V meste choďte do niektorého z parkov alebo námestí. Je pravda, že pre cyklistiku je lepšie zvoliť menej preplnené miesto, inak sa budete musieť opatrne brodiť medzi kočíkmi a batoľatami behajúcimi po uličkách. V niektorých parkoch sú špeciálne vysokorýchlostné trate pre cyklistov a pre tých, ktorí majú radi extrémne lyžovanie, sú tu náročné cesty a kopcovité úseky. Zistite viac o podobných miestach vo vašom meste.
Krok 3
Prejdite sa po uliciach mesta. Iba na takýto výlet je lepšie zvoliť pokojnejšie úseky, snažiac sa vyhnúť nebezpečným cestám. Z bezpečnostných dôvodov venujte pozornosť dopravným značkám a semaforom. Môžete si naplánovať trasu vopred, alebo sa môžete vydať nezmapovanými cestami a objavovať nové miesta a ulice. Takýto výlet vám umožní lepšie preskúmať mesto a vidieť veľa zaujímavých vecí.
Krok 4
Choďte z mesta. Ak vás už unavuje mestský ruch, ruch a smog, choďte do prírody a vezmite so sebou dobrých priateľov alebo členov rodiny. Pokojná jazda na čerstvom vzduchu vám zdvihne náladu a zblíži vás. Môžete si so sebou vziať nejaké jedlo, loptu alebo bedminton, urobiť si piknik a trochu odpočinku.
Krok 5
Pri jazde na bicykli používajte špeciálne ochranné prostriedky, aby ste predišli vážnym zraneniam. Minimálna ochrana by mala pozostávať z cyklistickej prilby, chráničov kolien a lakťov. A pri extrémnej jazde by ste mali mať na sebe aj špeciálne oblečenie, ktoré chráni najzraniteľnejšie časti trupu, ako aj chvost, zadok, boky a dolnú časť chrbta.
