Odpočinok je predpokladom pre udržanie zdravia. Ale len málokto má právo na odpočinok. Ovplyvnená zvykom, lenivosťou a elementárnou neschopnosťou organizovať víkendy. Ako to urobiť, aby ste mali čas na odtrhnutie a obnovenie svojich duševných a fyzických síl?
Inštrukcie
Krok 1
Možnosť pre milovníkov zmeny scenérie, neobmedzená finančnými okolnosťami. Prečo neletíte na víkend k moru? Koniec koncov, sú krajiny, kde je horúco po celý rok. Lepšie je samozrejme zvoliť si bližšie, aby sa aklimatizácii venovalo menej času. Niekoľko hodín lietadlom - a ste v inej krajine pri miernom mori. Prípadne choďte do ktorejkoľvek európskej krajiny, aby ste preskúmali jej pamiatky, a ponorte sa do iného sveta. Je pravda, že pre krajiny EÚ je potrebné vízum, takže takáto dovolenka nebude fungovať spontánne.
Krok 2
Možnosť dva - výlet mimo mesto. Len nie na dačo. Zabudnite na to ako zlý sen. Choďte do jazdeckého športového areálu, povozte sa na koňoch, urobte si piknik. Alebo navštívte základňu na brehu malebného jazera. Odíďte odtiaľ hneď večer a ráno vás nebude budiť hluk ulice alebo zvonenie budíka, ale spev vtákov.
Krok 3
Možnosť tri - vezmite si víkend pre seba. Navštívte kúpele, kozmetický salón, kaderníctvo, maséra, solárium. To posledné platí najmä v zime, keď objektívne chýba slnko. Z rovnakej série: telocvičňa, sauna alebo parný kúpeľ, bazén. Plávanie všeobecne umožňuje rozvíjať vytrvalosť. Čím viac plávate, tým menej sa unavujete. Po hodine v bazéne vyjdete pripravení na aktívny víkendový pobyt.
Krok 4
Opäť si urobte výlet, nie však do zahraničia, ale do starého ruského mesta, napríklad do Suzdalu alebo Novgorodu. Dotknutie sa pôvodu, obnovenie zabudnutých poznatkov o ich krajine, možnosť dotknúť sa ľudových remesiel, poskytne ďalší zdroj energie. Lepšie je ale cestovať pohodlne, aby sa z cesty nestali muky.
Krok 5
Choďte s rodinou alebo priateľmi na divokú túru. Pozbierajte batohy, choďte vlakom na požadované miesto, kde si hlbšie do lesa môžete nazbierať huby a bobule. Alebo sa dostať na breh nádrže a postaviť tam stany. Môžete si tu tiež zariadiť rybolov.
Krok 6
Aby ste to všetko dosiahli, je potrebné každý víkend „vziať pero“, naplánovať si, kam, kedy pôjdete a koľko peňazí je potrebných. Potom budete tráviť každý víkend efektívne a efektívne.
