Dlhé a radostné novoročné sviatky, pre mnohých trvajúce takmer dva týždne … Čarovné večierky, stretnutia s priateľmi a rodinou, štedré pohostenie pri jedle a alkoholických nápojoch. Nie každý sa po oslave Nového roka a Vianoc bude môcť rýchlo vrátiť do normálneho a triezveho života. Pre niekoho je dlho očakávaná dovolenka dôvodom na to, aby sa dostal na nával horúčav „pod stupňami“. Ako si na Nový rok nezvyknúť a je možné rýchlo vytriezvieť?
Inštrukcie
Krok 1
Najčastejšou chybou mnohých alkoholikov, ich príbuzných a priateľov je kategorický zákaz pitia alkoholu na novoročné sviatky. Takíto ľudia veria, že manžel (otec, syn, priateľ) nezačne piť na Silvestra na zvonkohru a už sa ďalej nerozbije. Tento názor je zavádzajúci. Ak chce človek piť, nič mu (a nikomu) nezabráni. Je lepšie stanoviť pre seba alebo niekoho blízkeho nejakú normu (fľaša piva, pár pohárov vína, pohár vodky), čo vám umožní trochu si oddýchnuť v príjemnej spoločnosti. Potom už nemusíte hľadať odpovede na otázky, ako sa dostať z flámu alebo kam kódovať opilca bez jeho vedomia.
Krok 2
Teraz niekoľko pravidiel pre tých, ktorí chcú splniť dlho očakávanú dovolenku, ale boja sa, že za pár hodín zaspia tvárou v tradičnom šaláte „Olivier“alebo dokonca pod stolom kvôli častému príjmu „ na hrudi “. Po prvé, nemali by ste piť na prázdny žalúdok, ale po jedle niečoho horúceho, výdatného, napríklad misku polievky, šalát s majonézou, akékoľvek predjedlo k mäsu alebo rybám. To umožní, aby sa alkohol vstrebával pomalšie. Po druhé, je nevyhnutné mať na každom pohári občerstvenie, ale umyť ho džúsom alebo sódou, naopak, to za to nestojí. Po tretie, medzi prípitkami je vhodné pohybovať sa, tancovať, rozprávať sa s priateľmi, to znamená pozastaviť sa a vyvetrať.
Krok 3
Starou, ale účinnou radou, ako zostať dlhšie opitý a vyhnúť sa následnej kocovine, je nemiešať nápoje. Po výbere vína alebo šampanského sa už neoplatí „podvádzať“vodkou alebo pivom. Nebude nadbytočné zásobovať sa tabletkami „z hlavy“na ráno, vitamínmi a niekedy - a „Antipohmelinom“, „Alkozeltserom“. Ďalšou mylnou predstavou je nenechať opilca ráno opiť sa kvôli strachu z flámovania. Pohár piva mu neublíži, ale vlastne zvyšovať dávkovanie sa neoplatí. Už to nebude „liečba“, ale zneužívanie alkoholu.
Krok 4
Chcete zostať relatívne „triezvi“dlhšie? Pite viac pitnej vody bez plynu, občerstvte sa vetvičkami petržlenu, kôpru, pomarančov, iných citrusových plodov, listov mäty. Najdôležitejšie je, že nefajčite pri pití alkoholických nápojov. Výbušná zmes alkoholu a tabaku „zasiahne“telo rýchlejšie.
Krok 5
Nastavte si maximálnu prípustnú dávku pre seba, ak neviete, ako na Nový rok nezasahovať. Ak si neveríte, ustanovte „vedúceho“. Nech to nie je krehké dievča alebo manželka, ale autoritatívny priateľ, jeden z rodičov. Pamätajte na pravidlo testované vedcami: ak vypijete viac ako 50 g vodky za hodinu, táto dávka sa zo zdravého tela úplne vylúči. Môžete piť 30-40 ml každú hodinu najmenej mesiace, v takom prípade nikomu nehrozí tvrdé pitie. Neodpočítavajte však dávky: ak vypijete 200 ml za hodinu a v nádeji, že toasty vynecháte ďalšie 3 hodiny, nebudete sa môcť z intoxikácie alkoholom dostať.
Krok 6
Poradenstvo pre priateľov a rodinu, ktorí sa obávajú o milovaného človeka: nenechajte ho oslavovať sviatok s alkoholickými priateľmi. Usporiadajte domácu párty, navštívte svojich kamarátov s nízkym pitím, choďte na výlet, na prechádzku. Nechajte manžela alebo otca piť, ale trochu, a nie „plniť obojok“tými, ktorí sú sami bez bŕzd. Kúpte si fľašu elitného koňaku, drahej whisky, nechajte svojho priateľa ochutnať chuť a postupne hodnotiť stupne, čím „rozťahujete“pôžitok z alkoholu.
Krok 7
Najdôležitejšie je, že nenechajte alkoholika samotného na alkoholické nápoje, zvlášť osamote. Nechajte ho rozptýliť rodinou, príbuznými, venujte mu voľný čas užitočnými vecami. Ak osoba prešla záchvatom záchvatu, neváhajte kontaktovať špecialistu, narkológa, nebojte sa následného kódovania.
